5 tipů, jak na jarní detox pleti
Tuhé mrazy i respirátory nám daly pořádně zabrat. Po zimním spánku dopřejte své pleti zaslouženou péči. Stačí se držet několika jednoduchých zásad, vsadit na kosmetický přístroj Face-Up! a uvidíte, že se vaše pleť promění v čistou, zářivou a svěží.
1. Ke krásné pleti se projezte
Nejde jen o to, co na pleť nanášíte zvnějšku, ale i o to, co přijímáte stravou. Zkrátka „jste to, co jíte“ v tomto případě opravdu platí. Vsaďte na ryby bohaté na omega-3 mastné nenasycené kyseliny (losos, makrela, sardinky), listovou zeleninu (špenát, salát, zelí, kapustu), nesolené ořechy a semínka (vlašské ořechy, kešu, mandle, dýňová a slunečnicová semínka), bobulovité plody (jahody, maliny, rybíz, borůvky) a další potraviny jako je pomeranč, grapefruit, avokádo nebo batáty. Skvělou službu vám na ranní pročištění udělá vlažná voda s citronem nebo ovocné a zeleninové šťávy a smoothies.
2. Objevte sílu bylin
Sílu bylin znaly už naše babičky. Kromě pití bylinných čajů mají na naši pleť blahodárné účinky i oplachy. Jak na to? Odvar nechte odstát, dokud nedosáhne příjemné tělové teploty. Mezitím si umyjte pleť vodou, mycím gelem, vyčistěte ji tonikem a připravte si kosmetické tampony. Tampony namáčejte do odvaru a pleť důkladně oplachujte – uvidíte, jak se rychle zklidní. Na smíšenou a mastnou pleť je pro své antiseptické účinky neocenitelná levandule nebo tymián. Na citlivou pleť měsíček, heřmánek či meduňka a na suchou jasmín nebo proskurník.
3. Svlečte starou kůži
Aktivní uhlí, kaolín, růžový a bentonitový jíl. To vše jsou oblíbené součásti dnes tolik populárních masek a pleťových peelingů. Věděli jste však, že účinné přípravky pro hloubkové vyčištění pleti a odstranění odumřelých buněk si vytvoříte i z vlastních zdrojů? A nemusíte chodit daleko – mnohé z nich najdete doma v kuchyni. Stačí sáhnout po třtinovém cukru, ovesných vločkách, mleté kávě, olivovém nebo kokosovém oleji, čerstvém droždí nebo třeba bílém jogurtu, avokádu, granátovém jablku či jahodách. Nejlepší na tom je, že při očistném rituálu můžete některé ingredience rovnou ochutnávat.
4. Více sportu, více živin pro buňky
Věděli jste, že pravidelný pohyb má kromě vaší postavy blahodárný vliv i na kvalitu kůže? Sportem účinně podpoříte krevní oběh a tím i přísun živin do kožních buněk. Díky tomu dosáhnete krásné a zdravé pleti i bez tun make-upu. Efekt okysličení umocníte tím, že se budete hýbat nejen doma, ale i na čerstvém vzduchu. Tak neváhejte a vyrazte na kolo nebo dlouhou procházku. Metabolismus kožních buněk urychluje i kosmetický přístroj Face-up!. Zlepšuje vlastnosti kůže nejen tím, že snižuje tvorbu kožního mazu, ale také zrychluje hydrataci pokožky, zvyšuje její pružnost a vyrovnává případné nerovnosti.
5. Omezte alkohol, kofein a kouření
Kávu, prosecco a sladké si nemusíte odepřít úplně. Namísto druhé kávy denně si stačí uvařit šálek zeleného čaje, který oceníte pro jeho silné antioxidační účinky, a gin&tonic vyměňte za sklenku červeného vína. Vaše tělo vám poděkuje. Největším nepřítelem mladistvě vyhlížející pleti je pak nikotin. Kouřením se pleť zhoršuje, vysušuje, tvoří se vrásky a vypadá starší. A na závěr dobrá rada nad zlato: odpočívejte a dodržujte pitný režim, protože bez 8 hodin spánku a 2 až 3 litrů vody denně se žádný jarní detox neobejde.
