Krásná a mladá pleť? Zkuste goji nebo chia
Není žádnou novinkou, že existují potraviny, díky kterým naše tělo prospívá mnohem lépe. Některé nám dodávají živiny a minerály, jiné nás „zanášejí“. Co jíme, přitom ovlivňuje nejen naši tělesnou schránku, ale také psychickou pohodu. A když dlouhodobě přepneme a budeme sledovat, jaké potraviny svému tělu dodáváme, brzy pocítíme rozdíl. Vyzkoušejte to taky! Slibujeme hezčí pleť, bohatší hřívu i jiskru ve tváři.
Síla semínek a zázračných plodů
Goji, Chia, Acai. Možná už jste o nich někdy slyšeli, ale pořádně ani nevíte, o co přesně jde. Semínka a plody rostlin, které u nás nerostou, stále získávají na oblibě. Aby také ne. Obsahují celou řadu prospěšných látek. Chia semínka šalvěje hispánské obsahují rostlinné proteiny, sacharidy a omega 3 a 6 mastné kyseliny. Díky tomu zlepšují paměť a výrazně ovlivňují stav kůže. Semínka pořídíte ve zdravé výživě. Stačí lžička denně v jogurtu nebo vodě. Ale pozor, semínka je nutné nechat nabobtnat. Pokud byste si je dali jen tak, významné látky se neuvolní.
Goji neboli kustovnice čínská je jedním z nejoblíbenějších čínských plodů. Podporuje prý dlouhověkost a sexuální potenci. Drobné červené plody se mohou přidávat do jídla jako rozinky nebo je můžete zalít teplou vodou, aby změkly.
Pod názvem Acai Berry najdete fialové plody exotické palmy, které obsahují prospěšné látky podílející se na obnově buněk a cév. Udržují tělo v kondici. Hodí se na samostatné zobání nebo je můžete přidat do smoothie.
I konopná semínka mají velký význam pro regeneraci těla. Jejich vliv na kvalitu nehtů, vlasů a kůže je více než patrný. Semínka můžete používat přímo do salátu místo ořechů.
Ovoce a zelenina, bez které se neobejdete
Promýšlet si, kterou zeleninu nebo ovoce nakoupíte, rozhodně není k zahození. My vám poradíme, které kousky by ve vaší domácnosti rozhodně neměly chybět. Patří k nim meloun, který má velké množství lykopenu a vitaminu B6 a A. Ty zajišťují správné fungování sliznic.
Avokádo je zase přírodní zdroj bílkovin, má blahodárný vliv na funkci jater a působí skvěle i proti vyčerpání organismu. Přidávat ho můžete kamkoliv – do salátů, pomazánek, smoothie nebo jej stačí jen tak osolit a pokapat olivovým olejem.
Vyzkoušet byste měli i sladké brambory, které zvyšují obranyschopnost organismu a zajišťují mladistvý vzhled pleti. Navíc redukují vrásky.
Džus z plodů noni z tropického stromu Morinda citrofolia obsahuje speciální látku proxeronin. Ten se po vypití džusu dostane z jater do pokožky, vyhladí ji a dodá jí zdravý vzhled.
Skvěle působí i kakaové boby, které obsahují hořčík a zinek. Tyto minerály kůže nutně potřebuje ke své obnově. Zkuste tedy vyměnit sladkosti za pár kakaových bobů s čokoládovou chutí.
Podpořit účinky přírodních látek můžete i jinak, bez chemie a nejrůznějších pilulek. Vyzkoušejte přístroj českých vědců Face-Up! Ten kombinací tří silových polí výrazně urychluje metabolismus kožních buněk a pomáhá zlepšit vlastnosti kůže –nejen že tlumí výdej kožního mazu, ale také zrychluje hydrataci pokožky, zvyšuje pružnost a vyrovnává nerovnosti pleti. Pleť tak vyhladí, zbaví akné i zarudnutí.
